请问你的一天注意力不集中？你希望你拿其他人的护理之前，你可以好好照顾自己？交易你打盹按钮和清晨电子邮件会话，使房间更加清晰和易于全天常规或仪式。

我上午的例行从季节变化到季节，但通常它包括冥想，瑜伽，散步和写作的组合。奉献的时间块到医治我的身体，平静我的心灵，激发创造力第一件事就是在早上通知我一天在一个非常积极的方式行动。

我想，每个人都值得一起床，（早起或没有），所以我做了这个microcourse你。

什么是关于一个microcourse不同？

一个Microcourse要求：

• 微时间表：学习一个星期或更小一些新的东西
• 微投：总是低于$ 20（有时低于10 $）
• 微型收件箱中的承诺：通过点击下载一个文件夹中提供的所有课程材料

一个Microcourse提供：

• 巨型影响：每个Microcourse礼物付诸实践时，对生活，爱情，和/或健康真棒改进的机会。

我公司开发的Microcourse概念，以帮助支持本网站代替广告或其他替代品。据我所知，时间，精力和资金是有限的资源，我不想拿你的优势。一个Microcourse总是会提供更多的更少，所以可以继续万博体育官方APP事半功倍。

9个教训

1.欢迎和入门

• 音频欢迎消息
• 所有你需要知道上手
• 如何访问其他资源

2.第一天：为什么和如何

• 视频为什么一个上午的例行很重要
• 应采取的措施的第一天

3.第二天：其实开始

• 克服阻力
• 为什么使用定时器帮助
• a。对于上午的例行播放列表
• 操作步骤

4.第三天：选择活动

• 我上午的例行活动的概述
• 什么考虑当你选择你的活动
• 操作步骤

5.第四天：电子邮件Always前

• 为什么你上午的例行到来之前的数字分心
• 操作步骤

6.第五天：习惯堆叠

• 什么是习惯堆叠和怎能帮助
• 操作步骤

7.第六天：路障

• 3个常见的路障和解决方案
• 行动步骤

8天七：与超越

• 收益从您上午的例行期待
• 推荐7周时间表
• 什么是上午的例行的目标不是
• 操作步骤

9. F.A.Q.

• 8个回答常见问题
• 为你的几个问题

每个短课将会对你的旅程，以帮助您新的指令和信息来开发一个有意义的早晨程序。

还包括：

• 音频欢迎消息
• 关于我的早晨例行视频录制
• 真棒播放列表使用您上午的例行

该材料包括你需要知道创建自己起床，并把教训转化为行动的一切。

该材料不包括过多的链接，绒毛或不可能完成的任务。相反，Microcourse提供正是你需要知道在一个易于访问的，负担得起的程序。一旦你购买的过程中，它永远属于你。还有你能多少次审查并落实材料没有到期日或限制。

这项计划已经停止，但请参观了其他产品的书籍和课程页面。