是时候慢下来了。

试图跟上快节奏的周围世界是一场注定失败的战争。我们不断的尝试最终以疲惫、怨恨和对生活中真正重要的东西失去认识而告终。

有一个更好的方法。做得少，做得多。

你可能会想,“我的生活是如此的忙碌。我怎样才能做得更少、更慢?“我过去也有同样的感觉。创造一种慢节奏的生活并不是一夜之间发生的，但是有一些变化几乎是立即发生的。这里有三件事可以让你摆脱忙碌，把忙碌抛在脑后。

1.来听一下这个采访我记录了女人的意思。

2.改变你的测量系统。如果你想通过你所做的或完成的事情来证明你是谁(对你自己或他人)，看一看完整的日程表可能会让你感觉很好。然后，一周过了一半，你会觉得过于投入和不堪重负。少用你的日程表来衡量，多用你的内心来衡量。

3.创造你将尊重和保护的界限。有一种说法是这样的:“如果你想完成某件事，去问一个大忙人。”如果你一直很忙，很有可能人们会给你他们的待办事项清单。一个好的迹象是，如果一封邮件以“我知道你很忙，但是……”开头，仔细考虑一下你的承诺，以及你真正有时间做的事情。如果你的工作范围太大，或者做的工作与你关心的无关，那么界限会有所帮助。

7个快速提醒，帮助你放慢速度

1.

什么时间邀请你记住自己。如果你不给自己留出一点空闲时间，你就无法倾听自己的心声，也无法处理自己的想法。经过一天不停的输入,你必须恢复,关闭,或麻木。而不是安排什么哪怕只是给自己一分钟，想想自己是谁，想要什么，想要怎样生活。

2.

我们别再互相说我们有多忙了。我们有更好的事情要谈。

3.

如果你不是付出110%，而是付出90%呢?除了你，还有人会注意到吗?既然做过头了对我们任何人都不起作用，也许我们可以做得过少来改变一下。

4.

不要欺骗自己。你仍然一次只做一件事，但当你称之为多任务处理时，你会从一件事跳到另一件事，分散注意力。节省你的精力，一次只做一件事，享受你所做的事情。

5.

利用你的空闲时间让自己自由。

6.

说是少了。

7.

在你的待办事项或日程表上，至少有三件事情是无关紧要的(或者它们并不比你希望自己有时间做的事情更重要)。让他们走。

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