你曾经努力去做一个看起来不可能的改变吗?就因为这样一场斗争，你打败了自己，放弃了斗争?用一种不同的方法，一种简单的方法，也许这不是不可能的。

2006年，当我被诊断出患有多发性硬化症时，我知道我的心终于说了足够的。我的心说……

• 当你想说“不”的时候，说“是”就够了。

• 把所有的蜡烛的末端都烧够了。

• 足够让你的身份妥协了。

• 足够的过剩。

• 足够了。

在了解到压力对多发性硬化症和大多数疾病、状况和痛苦的破坏性之后，我决定尽可能地消除生活中的压力。我并不是在寻找一种安逸的生活，但我想要一种更安逸的生活。

写这篇文章的时候，我正坐在阳台上看海狮在蔚蓝色的太平洋上嬉戏。我现在生活、工作都更轻松了。我不介意努力工作，但当安逸是一种选择时，我不会挣扎。我不会强迫，不会战斗，也不会推搡。相反，我将是一个温柔的战士寻找充满好奇的方式，向前一步，向前走。我花了一些时间和决心才走到这一步，但是我做出的每一个改变，每一个我没有放弃的新想法，每一个我做出的牺牲都是值得的。

simple-ish是什么?

我们为改变而奋斗的方式似乎是反直觉的。我们把自己的开始和别人的中间和结尾做比较。我们对不确定性感到焦虑，对未来的困难感到激动。我们抵制，躲避，等待改变发生在我们身上。

有一个更好的方法。简单是一种不同的改变方式。它缓慢而稳定，而不是快速而激烈。简单的改变会让你留意自己的感受和一路上注意到的东西，而不是仅仅以完成的程度来衡量成功。Simple-ish要求你专注于你自己的论文，定义你的成功方式，并以最能与你心灵共鸣的方式创造对你心灵最有益的改变。

如果消除压力来创造更好的健康和更轻松对你很有吸引力，我建议你尝试一种或多种简单的方法。

一:里约奥运会赞助商manbetx万博
当我第一次开始极简主义时尚挑战项目333时，我不知道要期待什么。里约奥运会赞助商manbetx万博事实证明，少穿衣服改变了一切。我的早晨因为更平静。我不再试图通过购物来摆脱痛苦的处境，我对自己而不是我的穿着找到了自信。结果，我消除了很多压力。

为期三个月的时尚挑战将于10月1日开始，但您可以随时开始。在这里找到所有的规则或参加课程以获得额外的支持、指导和责任在这里。

二:一个简单的年
这已经是连续第四年了，我和我的一群朋友聚在一起，他们碰巧也是“简约”的热情拥护者简单的一年，12个月的指导简单。在2017年和我们一起简化每个月的一个话题;包括杂乱、忙碌、烹饪、数码、送礼等等。你可以在这里看到所有的主题和贡献者。

如果你更愿意创造自己简单的一年，确定你生活中的压力领域，每个月进行工作。如果需要额外的支持，可以邀请朋友和家人加入。

三:创建一个有意义的早晨例行公事
多年来我一直在练习我的晨间习惯。在最初的几个月里，我只花5-10分钟把自己放在第一位，而现在我花2-3个小时来写作、冥想、散步和做其他事情，在我照顾别人之前先照顾自己。这是纯粹的幸福。

简单不仅仅是少，而是多;更轻松，更清晰，更快乐，更爱。总是更多的爱。