自我护理并不总是面膜、冥想、瑜伽和长距离散步(尽管我是所有这些技巧的粉丝)。说到自我照顾，想想其他方式来滋养你的身体、心理和精神健康。

这些非传统的想法只是更好地照顾自己的一些方法。

自我照顾:8种非传统的方式来更好地照顾自己

1.整理。为你的生活腾出空间是一种非传统的自我护理方法。放弃你不喜欢和使用的东西，不仅创造了空间，而且让自己只拥有自己喜欢的东西，这是给自己的一份礼物。如果你不确定从哪里开始，考虑一下这些小项目。

2.走开。不是每件事都适合你。甚至所有的好东西都不是为你准备的。限制你所允许的。从电子邮件、社交媒体到机会和意见，如果不是为你准备的，那就走开。通常，不需要解释或回应。附注:当你从那些不属于你的事情中走出来的时候，你正在向那些属于你的事情迈进。

3.戒酒。有了“玫瑰全天”的宣传和“妈咪果汁”的表情包，你可能会认为喝酒是一种自我护理。它通常被定位为一种缓解漫长一天的方法，很长一段时间里，我以为它能帮助我放松，但当我戒酒100天后，我意识到它只会给我的生活增加焦虑。现在我已经快两年没喝酒了(或者宿醉了)，我意识到不喝酒是一种非传统的照顾自己的方式。这就是我停下来的原因和我是怎么做到的。

4.关掉它。新闻、你的手机和其他任何影响你精神健康的噪音通常都有一个开关。你有一个选择。你可以把它关掉。与其等到你吃饱了再去做，不如在一天或一周的时间里留出空闲时间来。关掉收音机，这样你就可以收听电视了。

5.扔掉你的秤。你的体重并不能说明你的状况，科学也表明它甚至不能真正说明你的健康状况。如果你(像我一样)是在利爪下长大的饮食文化这很难接受。如果你曾经用体重或体型衡量过自己的价值，或者因此而感到别人对你的评价是负面的，那么你已经受到了饮食文化的负面影响。

甚至当我认为我已经放弃节食的时候，我仍然每天或至少每周称体重，这并没有给我带来好处。没有体重秤的生活让我在各个方面都更加快乐和健康。

为了帮助你摆脱饮食文化，把这些女人加到你的Instagram上吧:@trustingyoufirst,@thebodylovesociety和@chr1styharrison。

6.放弃坚持正确。阿曼达·怀特,LPC的说,“放弃在那些总让你犯错的人身边做正确的事。”一场健康的对话，即使你不同意某人是一回事，但当你毫无目的地捍卫自己的观点时，是时候离开了。

7.按你自己的方式去做。释放压力“正常”或者适应，或者做所有的事情，或者做正确的事情。相反，在你检查谷歌或其他人的意见之前，先检查一下你的心脏。试一试，看看什么能引起你的共鸣，然后为你的健康做出最适合你的决定。你比任何人都了解你自己。相信。

当有人确切地告诉你该如何改变，该采取什么步骤时，你可能会感到一种解脱，但要永远记住，这是一个曾经对他们或其他人最有效的系统。这需要更多的工作和意识来为自己设计一些东西，但它通常是更有效的。听取意见和建议，找出对你最有效的方法，把其他的抛在脑后。

8.拥抱。做的更少。安排更少。为你在两次约会之间创造的空间而惊叹。当你不再用你的成就来衡量你是谁的时候，你就会开始数小时、数天、数周没有任何记录。与此同时，抑制住把时间都花在待办事项上的冲动，给你的想法、想法、梦想和好奇心一个地方去展现。

这些都是想法和建议，而不是命令和义务。这是对你的邀请，希望你能好好照顾你。