如果你已经欺骗了你的决议,那么享受不同的一年的希望,或者只是在新的一年里生气,你并不孤单。有很多压力可以成为我们所有人的更好版本新年新的你炒作。改变和增长可能只是我们所需要的,但也许有更好的方法。也许今年,而不是成为一个新的你,只是努力成为真实的你。
重新定义“新您”的10种简单方法,然后收回新的一年
1.看看。
那里发生了什么?我们自己很难。最近我和一个经历了一段时间艰难的人聊天。她爱的人生病了。在经历所有伤害的时候,她对自己生气了,因为她正在努力清理她的壁橱。她说她不知道为什么这么难以放手。她告诉我,虽然她在衣柜上工作时,她的声音在里面一直在说意思,“你有什么问题?你是一个失败者。为什么你不能放手?“
她问我如何解决这个问题。我想她想要一个策略,但我只是想拥抱她。我寻找温柔的话语,柔和的建议,而是我告诉她真相......我们的内心批评者是婊子。这可能不是放手的正确时间。也许是时候对自己真的很好。
如果你的内心评论家阻碍了你,写下她所说并问自己的一切,“我会成为一个好朋友吗?我会觉得这样的人吗?“如果答案是不,请不要为自己接受它。它需要实践,你的内心评论家将继续尝试,但如果你不断拒绝她并问你的心脏,她的想法......那个内心的声音将开始听起来更像真实的你。
2.改变你的一天。
如果您想更改您的一年,请首先改变您的一天。每天一点点都会在一段时间内比每次稍微差异更大。强度的一致性。
3.让它走。
无论在过去的两周内发生了什么,脱轨你的努力,把它写下来,让它走了。您无法更改它,但如果您继续持有,它可能会阻止您前进。
4.改变一些东西。什么。
如果你想在你的生活中做出大的变化,但不知道从哪里开始,改变一些东西。这种变化可能真的很小。例如 …
- 早些时候醒来5分钟。
- 吃早餐的东西。
- 更改手机或计算机上的图片。
- 用你熟悉的音乐制作一个新的播放列表。
- 采取不同的工作路线。
留意。
当你在里面工作时,请注意,在外面握住你的东西?如果那里太疯狂了,放弃。
6.简化。
自己做,或加入一个简单的一年12个月的导游简约。如果要弄清楚最重要的事项,请删除任何没有的东西。
7.承诺挑战。
那么如果你没有开始于1月1日开始怎么办。今天开始。
我建议:
- 全部30™:如果您想了解更多关于您与食物的关系。
- 极简主义时尚挑战Project333™或者30天极简主义游戏:如果您想了解您与衣服和其他事情的关系。
8.寻求帮助。
也许新的你需要一点指导或一点点的非偏见,外面的帮助来连接真实的你。去问问。本地和几乎都有如此多的选择。大多数治疗师和辅导员提供迷你互补或简短的电话呼叫,以便您可以看到您是否适合彼此。如果传统治疗不适合您,请考虑瑜伽课程,一个自我导游的撤退很长的散步,或其他帮助你努力工作的东西。
9.在社区。
我喜欢我们更少的社区,万博体育官方APP它激励我考虑我的其他社区。我与朋友和家人共度时光,只需重新加入一个小型瑜伽组,不仅可以鼓励更多的瑜伽,但更多的人连接。
如果你不确定你的人民,寻找他们。加入不同的群体或向朋友询问推荐。像你一样出现。不要试图证明自己或适合。你越多,你就越有可能为你吸引合适的人。至少这是我的经历。如果有一件事在互联网上分享了我的生活,就教会了我,这是我不对每个人都不对,很高兴地越早而不是以后。它为合适的人提供了更多的空间。我和蔼可亲的人。
10.决议听你的心脏。
我的新书中有4个部分深情的简单。这些部分代表了我改变的生命的领域,包括:
- 让我
- 制作空间
- 制作时间
- 做爱
每个部分都有一章,称为“让你的手放在你的心里”,邀请你倾听你的心脏并采取行动,缩小灵感与行动之间的差距。因为它是时候,是时候了。
当你读完这本书,我想邀请你做出决心听你的心。这是我们应该决定更好,更薄,更高效和其他事情的时间,我们似乎每年重新解决。今年是什么不同的?如果今年我们拒绝了外部世界告诉我们我们应该是,而且自己决定的方式怎么样?
做任何事情来创造一个环境,在那里你每天有一点时间静静地坐下来倾听你的心,对真实的你,并相信答案。只有你可以给你。这是你应得的。这是你回到爱的方式。