如果你已经欺骗了你的决议，那么享受不同的一年的希望，或者只是在新的一年里生气，你并不孤单。有很多压力可以成为我们所有人的更好版本新年新的你炒作。改变和增长可能只是我们所需要的，但也许有更好的方法。也许今年，而不是成为一个新的你，只是努力成为真实的你。

重新定义“新您”的10种简单方法，然后收回新的一年

1.看看。
那里发生了什么？我们自己很难。最近我和一个经历了一段时间艰难的人聊天。她爱的人生病了。在经历所有伤害的时候，她对自己生气了，因为她正在努力清理她的壁橱。她说她不知道为什么这么难以放手。她告诉我，虽然她在衣柜上工作时，她的声音在里面一直在说意思，“你有什么问题？你是一个失败者。为什么你不能放手？“

她问我如何解决这个问题。我想她想要一个策略，但我只是想拥抱她。我寻找温柔的话语，柔和的建议，而是我告诉她真相......我们的内心批评者是婊子。这可能不是放手的正确时间。也许是时候对自己真的很好。

如果你的内心评论家阻碍了你，写下她所说并问自己的一切，“我会成为一个好朋友吗？我会觉得这样的人吗？“如果答案是不，请不要为自己接受它。它需要实践，你的内心评论家将继续尝试，但如果你不断拒绝她并问你的心脏，她的想法......那个内心的声音将开始听起来更像真实的你。

2.改变你的一天。
如果您想更改您的一年，请首先改变您的一天。每天一点点都会在一段时间内比每次稍微差异更大。强度的一致性。

3.让它走。
无论在过去的两周内发生了什么，脱轨你的努力，把它写下来，让它走了。您无法更改它，但如果您继续持有，它可能会阻止您前进。

4.改变一些东西。什么。
如果你想在你的生活中做出大的变化，但不知道从哪里开始，改变一些东西。这种变化可能真的很小。例如 …

• 早些时候醒来5分钟。
• 吃早餐的东西。
• 更改手机或计算机上的图片。
• 用你熟悉的音乐制作一个新的播放列表。
• 采取不同的工作路线。

留意。
当你在里面工作时，请注意，在外面握住你的东西？如果那里太疯狂了，放弃。

6.简化。
自己做，或加入一个简单的一年12个月的导游简约。如果要弄清楚最重要的事项，请删除任何没有的东西。

7.承诺挑战。
那么如果你没有开始于1月1日开始怎么办。今天开始。

我建议：

• 全部30™：如果您想了解更多关于您与食物的关系。
• 极简主义时尚挑战Project333™或者30天极简主义游戏：如果您想了解您与衣服和其他事情的关系。

8.寻求帮助。
也许新的你需要一点指导或一点点的非偏见，外面的帮助来连接真实的你。去问问。本地和几乎都有如此多的选择。大多数治疗师和辅导员提供迷你互补或简短的电话呼叫，以便您可以看到您是否适合彼此。如果传统治疗不适合您，请考虑瑜伽课程，一个自我导游的撤退很长的散步，或其他帮助你努力工作的东西。

9.在社区。
我喜欢我们更少的社区，万博体育官方APP它激励我考虑我的其他社区。我与朋友和家人共度时光，只需重新加入一个小型瑜伽组，不仅可以鼓励更多的瑜伽，但更多的人连接。

如果你不确定你的人民，寻找他们。加入不同的群体或向朋友询问推荐。像你一样出现。不要试图证明自己或适合。你越多，你就越有可能为你吸引合适的人。至少这是我的经历。如果有一件事在互联网上分享了我的生活，就教会了我，这是我不对每个人都不对，很高兴地越早而不是以后。它为合适的人提供了更多的空间。我和蔼可亲的人。

10.决议听你的心脏。
我的新书中有4个部分深情的简单。这些部分代表了我改变的生命的领域，包括：

• 让我
• 制作空间
• 制作时间
• 做爱

每个部分都有一章，称为“让你的手放在你的心里”，邀请你倾听你的心脏并采取行动，缩小灵感与行动之间的差距。因为它是时候，是时候了。

当你读完这本书，我想邀请你做出决心听你的心。这是我们应该决定更好，更薄，更高效和其他事情的时间，我们似乎每年重新解决。今年是什么不同的？如果今年我们拒绝了外部世界告诉我们我们应该是，而且自己决定的方式怎么样？

做任何事情来创造一个环境，在那里你每天有一点时间静静地坐下来倾听你的心，对真实的你，并相信答案。只有你可以给你。这是你应得的。这是你回到爱的方式。