如果你读过我的书，深情的简单，你知道，作家，伊丽莎白·吉尔伯特和她的作品已经影响了我的工作和我的生活。下面吉尔伯特智慧流入和流出尤其是当我觉得无心改变，或采取下一个正确的一步，或者做一些努力。如果你觉得没有动力，有时，这也可以帮助你。

如果你看不到上面的图片，我想在这里添加一些文字。他们是很重要的。很久以前，在我为成为一名作家而奋斗的时候，一位睿智的老妇人曾经对我说:“为了你一直说想要的生活，你愿意放弃什么?”

我说:“你说得对——我真的需要开始学习如何对我不想做的事情说不了。”

她纠正我说:“不，比那难多了。你需要学会如何开始对你想做的事情说不，认识到你只有一次生命，你没有时间和精力去做所有的事情。”- - -伊丽莎白·吉尔伯特

我们都想从生活中得到东西。我们想要的改变是不同的，但也许你想变得更健康，缩小规模，还清债务，改善你的关系，改变你的职业或挤出时间来弄清楚你真正想要的是什么。很有可能你很长一段时间都想要这样做，但是有一个很好的理由它还没有发生。

你可能有一个很好的理由让自己没有动力。如果以下原因之一阻碍了你的发展，这里有一些可以考虑的解决方案。

你是独自一人
你的伴侣或家人是不是在船上。他们不想让你都是这样的变化。您可能没有一个啦啦队来帮助激励你，但你可以改变。通过反正前进激发你的家人。采取小步骤。对于自己为何会正在一个变化平缓的对话。邀请他们加入你，但不要拖累他们。让你的纯朴之旅的乐趣和轻松愉快的举办极简主义的寻宝游戏，或玩其他游戏喜欢我在这个视频中描述。

通过管理你的社交源来支持你所做的任何改变，创建你自己的在线团队。不要订阅那些让你情绪低落的东西。标记我Instagram要么推特或者在这里评论，我很荣幸为你加油。

你生病了。
如果你正在与慢性疾病或疼痛作斗争，或者你因为其他原因感到恶心和疲倦，是时候照顾你了。你把周围的人和事都照顾得很好，现在是时候了做对你最有利的事。把你需要的所有时间都花在给自己这份礼物上。大的改变通常伴随着一些下滑，前进几步，然后倒退更多一步。不要自暴自弃，也不要让内疚阻碍你再次尝试。对自己好一点。照顾好你的身体、心灵、思想和灵魂。好的事情需要时间。你有这个。

你是沮丧。
也许你以前清理过，然后填满了所有的空间。或者，你已经偿还了多年的债务，但由于工作的变化或健康问题而偏离了正轨。也许你所有的进步都像是向前进两步。花一分钟时间呼吸，思考好的方面，提醒自己缓慢的进步仍然是进步。当你准备好了，考虑步骤喜悦。

你很忙。
当你的心说“不”的时候，停止说“是”。你的拒绝不需要冗长的解释或道歉。诚实地说“不”会给你一个说“是”的机会，让你在你爱的人和你关心的人面前展现自己。

改变你的测量系统。停止测量你是通过你过什么关你的待办事项列表谁。衡量什么是在你的心脏和你如何对待人，包括你自己更多。如果你发现你情绪低落，因为你的东西百废待兴，提醒自己你是谁，你的意思是你身边的人的东西。

你是迷路了。
当生活变得繁忙，复杂的，和铺天盖地，人们很容易忘记你是谁，但你可以找到你回来的路。坐下。闭上你的眼睛。呼吸。继续这样做了一段时间。然后把你的手放在你的心脏。你在这。不断寻找回来的路上。一遍又一遍做。给自己的所有时间，空间和爱你要记住你是谁。 If you need help, ask for it.

为了得到你一直说想要的生活，你愿意放弃什么?

有些你想要的东西可能会让你感觉完全够不到，也许它们就是今天的东西。但希望还是有的。如果你开始消除阻碍你的东西，让你感到沉重，让你退缩，你就会离你想要的生活更近一步。

也许你不想过简单的生活，但简单是带你走向你想要的生活的载体。去除多余的东西，说“不”，注意什么对你来说是重要的，这会帮助你达到目标。

继续问这个问题。

所以回到寻找动机和寻找意愿的变化，或采取下一个正确的一步，或者做一些努力。也许你需要的不仅仅是更多的动机是时间和精力。

为了得到你一直说想要的生活，你愿意放弃什么?问这个关于你的健康、工作和人际关系的问题。当你想“我永远不会放弃它”时，你可能已经找到了答案。如果你一遍又一遍地问自己这个问题，并开始尊重你的答案，你就会得到你需要的时间、精力和动力。

你会得到你想要的生活。