不管从字面上还是比喻上来说，那里都是暴风雨。我希望我能提供一个大的解决方案，你需要做的一件事是保持平静，感到安全，快乐和确定的所有时间。但我还没有答案。当我在做这件事的时候，我有一些小的想法，可以帮助缓解压力的情绪助推器。
如果我们要继续建立恢复力，互相帮助，渡过难关，我们需要沿途的庇护;晾干，平静，重建的地方。请把这些情绪助推器当作暴风雨中的小避难所。您需要多少就使用多少，需要多少就使用多少。
情绪增强剂:暴风雨中的7个小庇护所
1.Under-react。并不是每件事都需要回应。很多事情不知道。为了不属于你的东西而离开，这种感觉很好。
2.放下让你伤心的事情。比如，你花了很多钱却从来没穿的衣服，伤脚的鞋子，或者一段感情破裂的人造物品。通过释放你不再需要抓住的悲伤来为更多的快乐腾出空间。
3.小狗。如果你有自己的，抱着它。如果没有，去我买小狗的地方，比如Instagram。以下是我的最爱。
4.新闻的一天。24小时不看新闻(社交媒体、电视新闻、网络新闻，所有新闻)。从愤怒中休息一下吧。突发新闻。
5.移动你的身体。散散步，在瑜伽垫上舒展一下身体，或者打开你最喜欢的音乐，跳舞，跳舞，跳舞。
6.移动你的感受。从里面到外面。写下你的心，给朋友打电话，对着枕头尖叫，或者回复这封邮件。
7.优先考虑。为你的邻居烤面包、在被子下看书、给亲爱的朋友打电话或看节日节目(即使不是节日)，你会感到快乐吗?不管是什么事，只要能给你一点快乐的火花，就去做。
这些情绪助推器本身可能不会改变你的生活，但也许它们能给你带来足够的鼓舞，让你微笑，帮助你休息，给你支撑自己的力量，或者帮助那些在暴风雨中需要庇护的人。
现在的世界充满了巨大的，难以应付的事情，也许是时候尊重和欣赏这些小事情了。
你的额外情绪助推器!聆听心灵与智慧。我们第二季的第一集刚出柜，都是关于情绪助推器的!听听更多的想法。
