也许是时候放手了。

建立的事情。他们重。当我们忘记放手的时候，我们会感到沉重。

即使你没有把你的东西放在背包或手提箱里，你仍然带着它。你们的骨头，你们的思想和你们的心承载着你们东西的重量。比如:

• 家里的杂物
• 以防万一
• 来自爱人的严厉话语
• 后悔
• 内疚

沉重可能看起来像疲惫，沮丧，悲伤，焦虑和疾病，当你坚持每件事，很难弄清楚是什么让你感到沉重。

我们每个人都背负着自己沉重的负担，比如担忧、恐惧、痛苦和坏习惯，但我们都在分担这些负担。不只是你在承受着这个世界的重量。它会影响你的工作、人际关系、健康和你周围的人。

尽管放手能感觉到可怕,和不确定的,也觉得光。你能立即感受到轻松，其他人也会认出来的。他们会觉得你有些与众不同。当一个人感到轻松时，很难忽视他。

1.当你放下实物的时候，你的家感觉很轻松。
从简单的东西开始，比如重复的东西，你不会使用或喜欢的东西，以及那些对你的生活或家庭没有意义的东西。把它装箱，放在一边，注意你家里的灯。这是最好的起点。

2.当你放下你不喜欢自己的地方，你的身体会感到轻松。
也许你不喜欢你的体重，你的皱纹或你身体的其他方面。我们对外表的负面评价很重。

对着镜子微笑。扔掉你的秤。真的看到你自己和和你一起经历了这么多的身体。注意自己喜欢的地方，拒绝比较或衡量。读到一个女人是如何学会活在自己的身体里的寻找灵感，找出最适合自己的方法。让它去吧，感受你身体里的光芒。

3.当你放下过去的愤怒和怨恨，你的心会感到轻松。
放手不需要修正，也不需要把事情理顺。你可以决定停止惩罚自己。如果你需要一个仪式，把它写下来，烧掉或撕掉。原谅自己。原谅别人，即使他们认为他们不需要原谅。对你无法解决的伤痛说再见，注意一下你心中的光明。

4.当你放下对未来的恐惧，你的灵魂就会感到轻松。
未来的道路是不确定的，这一点永远不会改变。根植于当下，释放你对事情将如何展开的恐惧。出现在你的生活中今天，你会更有能力优雅而轻松地把握你的明天。

深呼吸，让对可能发生的事情的恐惧消失，注意你灵魂中的光芒。

5.当你放下待办事项清单上的事情时，你的大脑会感到轻松。
也许你可以做所有的事情，但你不可能今天就做完所有的事情。放下那些冗长的清单，专注于那些你在一天内可以完成的简短的清单。你必须在把事情从你的清单上划掉和清楚地知道什么对你来说是最重要的之间做出选择。在一天结束的时候，一旦你把所有需要做的事情都放下了，注意一下你头脑中的光芒。

6.当你放弃完美，一切都会变得轻松。
完美的反面是自由的,所以当你放手,你的工作、健康、和关系从自由和轻松。让你的工作中有错别字和失败。让你爱的人有分歧。让我们有一个懒散的下午，看马拉松电影，什么也不做。允许自己成为一项正在进行的工作，感受每件事的光明。

7.当你放手的需要是正确的,你的人际关系感到光。
什么时候“做对的事”和“修复他人”取代了你们之间的真爱?放下对的事情，专注于能让你微笑的事情。给你的朋友/爱人/伴侣一个大大的拥抱，记住你们在一起时的爱，注意你们关系中的光芒。

当放手的时候，从一件事开始。记住你已经坚持了多久，在放手的时候给自己一些宽容。你不会为了痛苦而坚持下去，但你可以为了感到快乐、自由和光明而放手。

当你不堪重负、疲惫或压力山大时，解决办法几乎总是……更少。扔掉一些东西。很多朋友。让它去吧。

如果你想感觉轻松，你就得放手。

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附注:在你的爱和支持下，更轻松地放手简单的空间今年9月，一个新的会员计划即将到来。