这是内向的性格外向，在ambiverts，和谁渴望一点独处的时间之间的所有绿党一个有罪无introverting路线图。
直到我开始简化我的生活，创造更多的时间独自散步，长时间的写作，和其他安静，思考的事情，我才意识到我是一个内向的人。我喜欢和其他人交流，但我也需要他们每天都离开一段时间。
内向的人可能需要更多独处的时间或空间来创造一颗快乐的心，但是外向的人也需要一些抚慰心灵的东西。不要工作到筋疲力尽的地步，每天花点时间静下来，安静和思考。
昨天我发完帖子后上面的图片在Instagram上标题是:“我喜欢花时间和我爱的人在一起，但我能真正为他们呈现、参与和联系的唯一方式就是花时间独处。”你也是?一个善良的人评论道:“这绝对是我，但是我很难给自己留点时间!”我常常感到内疚。任何建议吗?她的问题激发了我写这篇文章的灵感，因为我知道如果她因为渴望独处而感到内疚，你可能也一样。
无罪恶感的内向:独处时间的路线图
探索内疚。
当我对某件事感到不好或内疚时，我会把它写下来。我写在纸上我所有的想法和感受,所以我可以检查发生了什么而不是让我心里得意忘形。把它写下来，问以下问题，
- 我怎么能为照顾好自己而感到内疚呢?
- 为什么我不能充分信任别人，让他们知道我需要什么?
- 如果有朋友需要独处的时间，我会责怪他们为它还是支持他们？
把你的罪恶感写下来，做你需要做的事情来照顾好自己。记住，你不仅仅是在为自己服务，也是在为你周围的人服务。
告诉别人你需要什么。
“我需要一些时间独处。，并不意味着“我不想和你在一起”。它的意思是，“我想照顾好自己，这样我就能享受我们在一起的时光。”不要为要求你需要的东西而道歉。让人们知道，如果你需要一些属于自己的时间，或者当他们外出时，你宁愿呆在家里。问问他们的动力是什么。让我们互相支持，过上我们最好的生活，即使我们不总是以同样的方式理解或照顾。
简化。
简单舒缓通过以下方式内向的人的心脏：
- 简单为长时间的独处创造了时间。
- 简单允许你创建边界。
- 简单提供了更多的清晰度，从而减少了分心。
- 简单让你关注最重要的事情，让其余的事情顺其自然。
- 简单有助于睡个好觉。
- 简单让你活在当下，和你爱的人交流。
- 简单可以给你更多的自由去寻找适合你的工作。
- 简单让你意识到要让你的身体、心灵和灵魂茁壮成长，需要倾听。
- 简单提醒你，你不再需要证明任何东西。你是足够的。
- 简单是回到爱的方式。通过简化你的生活，并消除的东西并不重要，你会发现你的方式回到你所爱的人，你爱的生活和工作你的爱。
单独在一起。
尽管我的丈夫是个外向的人，但当我们一起徒步旅行时，我有空间处理想法，我们可以单独在一起。你可以和你爱的人一起出去玩，一起读书或做其他事情。如果你有年幼的孩子，即使你们在同一间屋子里，也要想一些能让他们参与进来的活动。
确定您的避难所。
选择一些你喜欢独处和充电的地方,确定几个紧急度假地点。例如，你可能喜欢坐在公园的长椅上阅读一下午，但如果你只有几分钟，壁橱或浴室可能是做几次深呼吸的完美地方。你的避难所可能不是一个地点，而是一项活动，比如编织、写作或徒步旅行。这些是神圣的地方，去填补你的心。
说不。
如果你努力保护你的时间，使用一个或多个这10个简单的方法帮你说“不”。
找到支持。
读安静：内向的在世界的力量也不能停止说话
建立一个储备。
不要等到完全装满了才去加油。每天花一点时间独自散步，写作，阅读或做任何你需要的来建立一个平静和舒适的储备。然后你就可以为你爱的人一路高歌。
没有时间为我们是谁以及我们需要什么来爱我们的人而内疚。
