在您考虑如何停止购物，这将有助于理解为什么要停止购物或以决定是否需要停止在所有的购物。

30天的实验，以帮助您了解为什么你店里，如果你应该停止。

买东西不坏或错，但逛街感到某种方式，或自己证明给别人，或者因为你认为有些东西会让你感觉更快乐或更成功不起作用。

如果你不知道你是否需要或希望一站式购物，通过注意你的购物习惯开始。注意你店在哪里，何时以及为何，有多少你花，你买什么。你可以估算，但最准确，最有影响力的方法来跟踪你的开支为30天。随身携带一个小笔记本，在纸上注意到你的购物习惯。不要等到一天结束时将它添加了，而是采取快速记下每个你花时间。注意你花什么，你买什么。为了进一步考察，写什么回事或者如何在你的店铺你感觉几句话。您可以在您的实验结束时发现一些模式。

跟踪你的开支一个月后，或者如果你只知道它的时候停止购物，写下你的原因。你为什么要停止购物吗？你想交易的购物...

• 更多钱？
• 减少混乱？
• 更多时间？
• 少决定疲劳？
• 更多的能量？

你的原因可能是不同的，或者可以包括上述所有。一旦你想通了，为什么，它写下来，并保持你的笔记方便，所以你可以看到它只要你想到购物。

附：如果你已经意识到购物增加价值，你的生活，这不是一个问题，找到更鼓舞人心的阅读这里。

如何一站式购物：8分的想法，将节省您的时间和金钱

1.找出真正的需要。
在你新买的东西，因为你无聊，悲伤，沮丧，甚至庆祝，找出真正的需求。你怎么想感受？你除了可以购物这样的感觉做什么？举例来说，如果你感到沮丧，就散步提供一些救济？

2.拆下诱惑。
从你喜爱的商店通讯退订删除诱惑和鼓励商店。避开一键式购物。不帮朋友开店。停止逛街，看杂志，并点击进入，从社交媒体或博客“喜爱的物品”名单。manbetx新万博体育

你在哪里享受花钱？不要去那里。

3.延迟。
时间就是一切，尤其是当它涉及到一个冲动购买。耽误您购买30天，看看您是否还在为兴奋，你最初。机会是欲望会通过。

4.尝试购物禁令。
作出承诺，停止所有非必需品购物30天，三个月整整一年。如果你的衣柜里有问题，尽量简约时尚挑战里约奥运会赞助商manbetx万博。你会，只有33件衣服，鞋子，饰品和珠宝装扮，并禁止这些种类购物3个月。

5.注意你的借口。
如果过度购物是你日常生活的一部分，当你停下来，你就找借口到店。从礼品，以期说服自己，你需要为即将到来的事件新的东西，以防万一购物，也不会是很难找到一个漏洞。只是要注意，当借口上来，重新审视你的原因。

6.给。
如果你想用自己的方式铺到幸福提振，停止。研究显示人谁放弃自己的时间和金钱，比那些谁不快乐。

7.启动一个“重要的”基金。
真正对你很重要？如果你想成为无债一身轻，支持当地的慈善机构，花两周另一个国家，采取萨尔萨舞蹈课，盖房子，或转行，开始专门基金为。当你忍不住店，问自己什么更重要，让你想怎么花你的钱，故意的决定。新的钱包或晚餐在巴黎？

8.感谢。
如果你不快乐与你有什么，你会不会很乐意与你所得到的。更多的东西不等于更多的幸福。保持一颗感恩的心，或在你的生活中默默地承认一些事情，你是感谢让你早上练习感激一部分。俗话说，这并不是说让我们开心快乐，让我们感激，但感激之情。

当你这样做一站式购物，不要判断你过去的行为。注意它，但抵制作出判断或者它感觉很糟糕。你已经得到足够的。你所支付你的钱，时间，精力，精力和情感。你不必继续内疚和其他负面情绪支付。如果你已经决定，这是一站式购物和遗憾近期购买，还记得当时......你可以返回。