我最近老切碎期刊和想起的戏，我在过去的几年中从事该行为。
这似乎偷袭我们。
我甚至没有意识到我参与，直到我全身。
您通常会得到赶上了该剧仅仅是普通的东西都夸大了压力和消极情绪。
从戏剧中删除自己会帮助你减轻压力，简化你的生活。
3（很简单）方法可以从戏剧中删除自己
戏剧可以上瘾，因为它是从现实生活中分心，从诚实的解决问题和沟通。当我们不能轻易打入它在我们的生活中，总有名人戏剧，政治大戏和社交媒体剧。
戏剧始终可用，但它也大多选择。我们选择参与。我们选择保持它活着让我们身边的人，这意味着我们选择了随之而来的压力和痛苦。
有一个更好的办法... 3点更好的方法。
1.要诚实。
不要相信你认为一切。如果你是在加热的分歧，暂停你捍卫自己身边的故事之前。这是一个故事。但它是一个真实的故事？我正在阅读爱的是：四个问题，可以改变你的生活
缩小并期待在大图，请注意，可能不是真的或可能是弥补解释部分。你能看到你的故事，从另一个角度来看？
说实话，在卷入太多的兴趣。你是否卷入出于无聊，或害怕直接通信的不适？或者，已剧成为一种习惯？它是通过你正在处理的问题的最佳方式是什么？
接下来，试图换取真诚的交流戏剧和明确的界限。你可以不同意没有戏剧。
2.安静。
并非一切都需要你输入。大多数的东西没有。
主动提出意见可以激发剧。闲话将燃料的火焰。不要共享，重复，对此有何评论。保持安静。它可以在你的生活没有你的参与，不存在。
我知道，对于某些人来说，是安静的可能一开始容易，但你练习得越多看看如何轻松剧消散没有我们的热情，就越容易得到。
3.有选择性。
选择你花你的时间与谁，什么是对你有意义的，什么是根本不值得你花时间和精力。
步入一个潜在的戏剧性局面之前，是有选择性的，问自己，
- “难道我真的很在乎这种情况？”
- “还有其它一些事情，我试图避免？”
- “难道我要参与？”
- “有没有更好的办法？”
- “我怎么会宁愿多花我的时间？”
带着这些问题，你必须对你的意图更加明确，它是不太可能，你会风靡起来。
剧情可能有吸引力，但它在解决冲突方面是没有意义的。通常它最终夺去我们的我们的时间，精力和能量。不仅如此，但我们得到了所有激怒了内部和留下标记。
有一个问题我撕碎或烧我的期刊是象征性地放开我的故事的原因;的压力，痛苦和戏剧。这让我专注于发生了什么，而不是我的想法，在过去发生的事情现在。
当戏才是最重要的，做出选择。说实话，安静，是有选择性的。如果这些选项都觉得不可能，散步。
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